MENU / ダイエットマシン感想&体験談
  • ダイエットのよくある中途半端な経験談

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    ダイエット…いつもいつも頭の片隅にありながら、なかなか結果を出すところまで意識を強く持っていけないものです。だからといいますか、中途半端な経験談ならいくらでもあります。 まず食事制限と運動で まず、「自分で努力する」。食…

  • 生活リズムを改善したダイエット方法

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    私は、健康に生活することが一番のダイエットだと考えます。もちろん体質や生活リズムがどうしても不規則になる人がいるのも事実です。 それでも、食事・運動・睡眠のバランスがダイエットに繋がると思います。 そんな私が一番改善して…

  • 筋トレよりウォーキングやスイミングを楽しもう

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    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい 筋トレよりウォーキングとスイミング 私は以前までは、とことん筋トレをして体を追い込んでいました。筋トレをすればするほど、自分の体が大きくなっていくのがすごく楽しかった…

  • 自転車とバランスボールで楽しく運動

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    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい 自転車運動とバランスボールでダイエット 生まれてから今までの、3分の2以上(40年近く)をどちらかと言えば“太め”で過ごしてきた私ですが、体重の緩やかな上昇曲線の中で…