MENU / 運動器具の使用体験談
  • ピラティスで運動する方法

    ピラティスで運動する方法

    私がお勧めする運動はピラティスです。 ピラティスを始める前はスポーツジムに通っていました。仕事の影響か姿勢が悪く、腰痛になってしまったので筋肉をつけようと思いました。ジムでは筋トレ以外にウォーキングやランニング、エアロバ…

  • ダンスでエクササイズするコツ

    ダンスでエクササイズするコツ

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい エクササイズを目的としたダンス  普段はエクササイズ系のダンスをして運動しています。  ダンスの種類は、サルサ、フラメンコ、サンバ、レゲトン、ヒップホップ等を適当にミ…

  • 歩行者自転車専用道路を使ってサイクリング運動

    歩行者自転車専用道路を使ってサイクリング運動

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい サイクリングの運動 今回は、普段私のやっている運動などを暴露します。さて、私が普段やっている運動は、サイクリングです。サイクリングといっても、本格的なスポーツ用自転車…

  • 運動器具を使わないロングブレスダイエット

    運動器具を使わないロングブレスダイエット

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい ロングブレスダイエット いま一番効果的だと確信して、使い続けている運動器具は「レッグマジックX」です。ただステップに乗って内外運動をシャカシャカ繰り返すのではなく、途…

  • 読書しながらエアロバイク運動&水中エアロバイク

    読書しながらエアロバイク運動&水中エアロバイク

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい 水中エアロバイクを活用 脂肪を燃焼させる運動としては有酸素運動が効果的だといわれているので、よく使う運動器具はスポーツジムなどにあるエアロバイクです。エアロバイクは自…

  • 踏み台を昇り降りする昇降ダイエット

    踏み台を昇り降りする昇降ダイエット

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい 昇り降りするだけの昇降運動 私は、今までいろいろなダイエットに挑戦しました。そして、自宅には様々な運動器具があります。良いな~と思ったものはすぐに購入し、大きなものは…

  • レッグマジックとしょうが茶でダイエット

    レッグマジックとしょうが茶でダイエット

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい レッグマジックと基礎代謝の上がる生姜茶の組み合わせ 私はレッグマジックというエクササイズマシーンがお気に入りです。これは、両足を台に乗せて、横に閉じたり開いたりするこ…

  • 故障する気配も無い頑丈なエアロバイク

    故障する気配も無い頑丈なエアロバイク

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい エアロバイクを活用した運動 今日和。先程までエアロバイクで爆走しておりました。 という事で、私のお気に入りというか既に長年の相棒となっている運動器具はまさにこれ エア…

  • 軽い運動とトマトの食事で管理

    軽い運動とトマトの食事で管理

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい トマトのダイエットフードと運動 私のダイエットのコツは辛くても食事を今までより少なくして胃を小さくします。そして軽い運動です。間食はさけて、夜どうしてもお腹が空いてし…

  • CMでもおなじみのレッグマジックとストレッチ

    CMでもおなじみのレッグマジックとストレッチ

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい レッグマジックでエクササイズ 最近ハマっているダイエット器具と言えば、CMでもおなじみのレッグマジックです。レッグマジックは足の開閉を行う器具ですが、運動不足だと翌日…

  • ゴムベルトを用いたピラティスを活用

    ゴムベルトを用いたピラティスを活用

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい ぬこぬこさんのアンケート回答 数年前から続けているピラティス。最近、あまりダイエット効果が現れなくなってしまったので、さらに負荷をかけるために、ゴムベルトを用いたピラ…

  • 私のお気に入りの運動器具はエアロバイク

    私のお気に入りの運動器具はエアロバイク

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい mldrunkerさんのアンケート回答 私のお気に入りの運動器具は、エアロバイクです。エアロバイクのいいところは、あまり場所を取ることなく設置することができることと、…

  • 踏み台昇降のためのステップ台

    踏み台昇降のためのステップ台

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい はるちゃんさんのアンケート回答 出産してから、産後ダイエットのためにと、踏み台昇降のためのステップ台を購入しました。最初は、雑誌を束ねて使っていたのですが、足が滑って…

  • 電動のロディオマシーンを使った失敗談

    電動のロディオマシーンを使った失敗談

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい あいかさんのアンケート回答 私は一時期、ダイエットに電動のロディオマシーンを使っていました。上下左右に不規則に動くマシーンの上にバランスを取りながら乗るのです。ただ乗…

  • 愛用している運動器具はバランスボール

    愛用している運動器具はバランスボール

    Q お気に入りの運動器具とダイエット法を教えて下さい みゅーたんさんのアンケート回答 私がすごく気に入って愛用している運動器具は、バランスボールです。テレビを見る時には、このバランスボールに座って見るのですが、ただ座って…